Cvičení pomáhá u chronické bolesti zad
Velká přehledová práce (Cochrane) ukazuje, že pravidelné cvičení má u chronické bolesti zad
smysl – efekt je spíše malý až střední, ale stabilní a bezpečný. Základ dlouhodobé péče, ne „zázrak“.
MUDr. Vladimír Štaffa
Léčba bolesti zad a kloubů
Bolesti zad nemusí být váš osud – srozumitelná lékařská léčba bolesti zad a plán, který dává smysl
Bolí vás záda, kyčle, kolena nebo rameno? Hledáme příčinu, ne jen potlačení příznaků.
První návštěva přináší vyšetření, cílenou terapii a jasný postup, jak léčbu bolesti zad zvládat i doma.
První návštěva 50–60 min · lékařská diagnostika + plán terapie · obvykle stačí kontrola 1× měsíčně
- Lékařské vyšetření celého pohybového aparátu – zaměřeno na příčinu potíží.
- Okamžitá terapie a postup pro domácí péči, aby léčba bolesti zad běžela hned.
- Srozumitelný plán krok za krokem, přizpůsobený vašemu času a cílům.
Před a po
skoliosa před terapií v 8/2024
skoliosa v průběhu terapie po 6 měsících slečna A
skolióza před terapií začátek 5/2024_slečna An
skkoliosav průběhu terapie 8/2024_slečna An
kyfoskolioza, klient JF
kyfoskolioza, klient JF, po 3 měsících
Nejčastěji pomáhám
Skoliózy
Výhřezy meziobratlových plotének
Bolesti kloubních systémů
Pohybový aparát
Ceník
Komplexní vyšetření a cílená terapie – 50 min / 2 200 Kč
Většinou stačí návštěva 1× měsíčně. Společně nastavíme plán, který můžete cvičit doma,
a na kontrolní konzultaci doladíme postup i další kroky.
🩺 Co tato služba znamená pro vás?
- Celostní lékařské vyšetření – nehledáme jen místo bolesti, ale skutečnou příčinu.
- Okamžitá úleva a řešení – terapie začíná hned, ne až „příště“.
- Jasný a srozumitelný plán – budete přesně vědět, co se ve vašem těle děje a jak to napravit.
- Osobní léčebná strategie – konkrétní doporučení, cviky a režim, který vám sedne.
- Měřitelný pokrok – nezapisujeme jen návštěvy, ale sledujeme skutečné zlepšení.
🧭 Často slýchám od pacientů:
„Za 50 minut jsem konečně pochopil, co mi je – a hlavně, co s tím. To se mi nikde jinde nestalo.“
❌ Proč nepracuji na pojišťovnu?
Protože chci mít pro vás čas a svobodu. Ne tabulky, kódy a formality.
- Žádné omezení délky vyšetření.
- Žádné diktované postupy od systému.
- 100 % pozornosti jen vám a vašemu problému.
🧾 Pokud máte poukaz od praktického lékaře (FT, R, K…), nelze ho u mě uplatnit.
Ale většina pacientů po první návštěvě říká: „Stálo to za to – protože řešíme příčinu, ne jen seznam cviků.“
🔁 Proč se pacienti rádi vracejí?
- Protože konečně vidí výsledky.
- Protože rozumí svému tělu.
- Protože nejsou jen „další číslo v kartotéce“ – ale partner v léčbě.
✅ Objednat se k vyšetření – začněte cestu bez bolesti
Jste připraveni na změnu?
Čím dříve začneme, tím rychleji se vaše tělo zotaví.
✔ Transparentní postup · ✔ Žádné zbytečné výkony · ✔ Osobní přístup
- Jasné kroky, jak léčba bolesti zad probíhá doma mezi návštěvami.
- Individuální cvičení – léčba bolesti zad bez zbytečných zákazů pohybu.
- Kontrolu pokroku, aby léčba bolesti zad byla opravdu měřitelná.
O mně
MUDr. Vladimír Štaffa
Jsem lékař, který se specializuje na léčbu bolesti zad a kloubů.
Pomáhám lidem najít příčinu potíží a vrátit se zpět k pohybu bez bolesti –
ne jen na pár dní, ale dlouhodobě.
Moje cesta k medicíně pohybu
Od začátku studia medicíny mě fascinovalo, jak
pohyb a věda spolu dokážou změnit život.
Proto jsem se vydal cestou, kde propojuji klasické lékařské vzdělání
s moderními principy fyzioterapie a silového tréninku.
„Neslibuji rychlé zázraky. Nabízím jasný plán, práci na příčině
a cestu zpět k tomu, co máte rádi – bez bolesti.“
Můj přístup k pacientům
- Celostní vyšetření – neřeším jen místo bolesti, hledám souvislosti v celém těle.
- Vysvětlení v lidské řeči – budete vědět, co a proč děláme.
- Společný plán – léčba, cvičení i prevence podle vás, ne podle tabulek.
- Vědecký základ – opírám se o aktuální medicínu, ne o mýty.
Proč to dělám?
Protože věřím, že bolest nemusí být váš osud.
Každý pacient je pro mě partnerem, ne číslem.
A největší odměnou je, když se ke mně lidé vrací s tím,
že se znovu mohou hýbat bez omezení.
Objednat konzultaci
Máte otázku?
Napište mi e-mail
nebo volejte +420 720 950 310.
Jak to vlastně probíhá?
1
Jak to probíhá?
Služby – léčba bolesti zad a kloubů
Nabízím léčbu bolesti zad a kloubů založenou na lékařském vyšetření a cílené terapii.
Cílem je trvalý efekt – ne krátkodobá úleva. Každá návštěva propojuje medicínu, moderní fyzioterapii a praktický plán,
aby léčba bolesti zad dávala smysl a měla jasné kroky. Více o mém přístupu najdete na stránce
O mně.
Komplexní vyšetření a cílená terapie – 50 min / 2 200 Kč
Tato služba je vstupní brána k efektivní péči: vyšetřím vás od hlavy po paty, vysvětlím příčinu potíží a nastavím postup,
který dává léčbě bolesti zad strukturu. Hned na místě začneme s terapií i cvičením.
- Lékařské vyšetření celého pohybového aparátu – hledání příčiny, ne jen potlačení bolesti.
- Okamžitá terapie – první cvičení a uvolnění už na místě.
- Srozumitelný výklad – pochopíte, co se ve vašem těle děje a jak léčbu bolesti zad vést doma.
- Individuální plán – doporučení, cviky a prevence šité na míru.
- Průběžný záznam a sledování pokroku – vidíte reálné zlepšení.
Časté dotazy k léčbě bolesti zad
Jak dlouho trvá, než léčba bolesti zad začne fungovat?
První změny často přicházejí během 1–2 týdnů. Důležitá je pravidelnost a postupné zvyšování zátěže.
Co když jsem už zkusil léčbu bolesti zad jinde?
Navážeme na to, co fungovalo, a vynecháme, co nepomohlo. Cíl je jednoduchý: stabilní, dlouhodobý efekt.
Mohu během léčby bolesti zad sportovat?
Většinou ano. Aktivitu upravíme, aby podporovala hojení a návrat k běžnému pohybu.
„Za 50 minut jsem pochopil víc než za půl roku běhání po ordinacích.“
Další služby
Konzultace a kontrolní návštěva – 30 min / 1 400 Kč
Navazuje na úvodní vyšetření. Úprava postupu, rozšíření terapie a posílení cvičení. Potřebujete jen doladit
léčbu bolesti zad? Tohle je ideální krok.
Prevence a funkční trénink – 50 min / 2 200 Kč
Cvičení zaměřené na udržení zdravých zad, prevenci výhřezu ploténky, skoliózy či přetížení. Pro sportovce i nesportovce.
Individuální plán online – 1 200 Kč
Videokonzultace a sestavení cvičebního programu pro ty, kteří nemohou dorazit osobně. Podrobnosti a kontakt najdete na
stránce Kontakt.
Proč nepracuji na pojišťovnu?
Rozhodl jsem se jít cestou samoplátcovské ordinace, protože tak mohu věnovat čas a pozornost jen vám,
bez omezení systému. Pacienti často říkají: „Stálo to za to – řešíme příčinu, ne jen předepsané cviky.“
Co říkají pacienti
„Po měsících běhání po rehabilitacích jsem konečně našel někoho, kdo mi pomohl pochopit příčinu problému.
Už po první konzultaci jsem cítil úlevu.“
„Pan doktor mi sestavil plán cvičení na míru. Vidím výsledky a mám jistotu, že to má smysl.“
2
Co říká věda? Proč zrovna můj přístup je efektivní?
Co říká věda
Doporučení: vzdělávání, aktivita, uvážlivě s léky a zobrazováním
Mezinárodní doporučení zdůrazňují biopsychosociální přístup, podporu běžné aktivity a cvičení.
Zobrazování a invazivní postupy jen tehdy, když jsou opravdu indikované.
Rekreační běh = lepší hydratace a složení plotének
U rekreačních běžců se popisuje lepší hydratace meziobratlových plotének než u nesportujících.
Není to univerzální recept, ale dobrý argument pro smysluplný pohyb bez zbytečného strachu.