Výhřez ploténky bederní páteře je častá příčina bolesti zad, ale ve většině případů se hojí konzervativně. Rozhodující je klinický obraz, nikoli samotný nález na MRI. Cílem je léčba výhřezu ploténky bederní páteře bez operace s důrazem na postupnou zátěž a návrat funkce.
Chceš, aby tvůj pohybový systém fungoval lépe?Pokud řešíš dlouhodobé bolesti zad, kloubů nebo se chceš bezpečně vrátit k pohybu, můžeme společně najít cestu.Objednej se na vyšetření – pracuji s pohybem systémově, včetně nervového a imunitního…
V době, kdy algoritmy křičí hlasitěji než zkušenost, je těžké rozlišit, co je skutečně správné cvičení a co je jen dobře prodejný příběh. Lidské tělo je přitom mimořádně poctivý partner: neochotně přijímá zkratky a miluje…
Bolest zad a krku dnes patří k nejčastějším problémům, se kterými lidé končí v ordinacích fyzioterapeutů i lékařů. Přesto mnoho lidí netuší, jak bolest zad a krku skutečně vzniká, proč se vrací a hlavně —…
Nespecifická bolest beder je nejčastější muskuloskeletální potíž dospělých. Ve většině případů nejde o „vyhřezlou ploténku“ jako jedinou příčinu, ale o souhru zatížení, spánku, stresu a techniky pohybu. Dobrá zpráva: cílený, postupný trénink a změna návyků dlouhodobě fungují lépe než pasivní metody.
Co pomáhá na bolest kyčle: když nestačí jen cvičení Co pomáhá na bolest kyčle – systém BEST v praxi Bolest kyčle je častý, ale zrádný příznak. Může vycházet přímo z kloubu, ale i z přetížených…
Autor: MUDr. Vladimír Štaffa Bolesti zad a biologická pravda místo esoterické poezie Fascie nejsou energetické kanály ani emoční paměť těla. Jsou to živé, adaptivní struktury pojiva.Jsou propojené s nervovým systémem, reagují na stres i klid,…
Metoda SM (spirální stabilizace) pracuje s konceptem spirálních svalových řetězců, natahováním páteře, „vytahováním“ těla a korekcí držení.
Říká se, že aktivní „vytahování“ umožní meziobratlovou ploténku „zvednout“ a uvolnit tlak.
Z klinické praxe bývají uváděny zlepšení držení, úleva od bolesti, pocit „protažení“. Tyto zkušenosti nelze ignorovat, ale nestačí jako důkaz.
Úvod Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže 21. století. Postihuje až 80 % dospělé populace a představuje jednu z hlavních příčin pracovní neschopnosti. Sedavý životní styl, stres a nedostatek pohybu vytvářejí podmínky, ve kterých…
Úvod Krční páteř je křehká i silná. Bolest krku patří k nejčastějším obtížím, často souvisí se sezením, stresem a návyky. Dobrá zpráva: aktivní přístup (pohyb, síla, dech, ergonomie) funguje. Krční páteř – Typické obtíže •…