Menu
Blog

Kurz spirální stabilizace pohybového aparátu.

Objevte cestu ke zdravému životnímu stylu s moderní svalovou aktivací a spirální stabilizací Dnešní uspěchaná doba vyžaduje, abychom se nejen zaměřili na…

4. 2. 2025

Objevte cestu ke zdravému životnímu stylu s moderní svalovou aktivací a spirální stabilizací

Dnešní uspěchaná doba vyžaduje, abychom se nejen zaměřili na výkon v práci, ale i na péči o své tělo a zdraví pohybového aparátu. Proto nabízím unikátní dvoudenní kurz, který propojuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními moderní svalové aktivace a spirální stabilizace. Kurz je určen jak pro laickou veřejnost, tak pro odborníky ve fyzioterapii, a staví na více než 12 letech mých zkušeností se systémem spirální stabilizace – metodou známou jako Smíškovy metoda, SPS systém a dalšími vědecky podloženými technikami.

Kurz Vám umožní osvojit si metody, jak zlepšit držení těla, předcházet bolestem zad a celkově zvýšit kvalitu života. Klíčové principy, jako jsou spirální stabilizace a svalová aktivace, se stávají základem pro udržení optimální funkce těla a prevenci zdravotních potíží.


1. Proč zvolit tento kurz?

Během dvou dnů se naučíte, jak správně aktivovat svaly a posílit stabilizační systém těla. Moderní přístup, který kombinuje tradiční metody s aktuálními vědeckými poznatky, Vám umožní osvojit si techniky, jež lze ihned implementovat do každodenního života. Principy spirální stabilizace a svalové aktivace jsou klíčové pro dlouhodobé zlepšení zdraví a funkčnosti těla.


2. Co Vás čeká na prvním dni?

První den kurzu je zaměřen na základy a principy pohybu. Den začíná registrací a úvodním seznámením, kde získáte základní informace o konceptu spirální stabilizace a významu svalové aktivace. Následují teoretické bloky, které se věnují modernímu životnímu stylu a problematice správného držení těla. Praktické bloky přinášejí okamžitou aplikaci získaných poznatků – pod vedením zkušeného instruktora se naučíte správným technikám cvičení, které aktivují stabilizační systém těla.

Během těchto úvodních cvičení se seznámíte se základními principy spirální stabilizace a osvojíte si techniky svalové aktivace, které jsou klíčem k prevenci zranění a zlepšení pohybových funkcí.


3. Pokročilé techniky a individuální přístup

Druhý den kurzu je věnován pokročilejším aplikacím cvičení. Den začíná ranním protažením, které připraví tělo na intenzivnější práci, a pokračuje hlubším pohledem na stabilizaci a dynamiku pohybu. V této části se dozvíte, jak specificky cvičit s ohledem na individuální potřeby a jak efektivně pracovat s tělem při různých typech pohybů.

Tato část kurzu se zaměřuje na hlubší pochopení spirální stabilizace a umožní Vám zdokonalit Vaši svalovou aktivaci, což přináší dlouhodobé benefity pro Vaše zdraví. Praktická cvičení jsou navržena tak, aby řešila specifické problémy, jako jsou bolesti zad nebo skolióza, a poskytují nástroje pro uvolnění napětí a posílení svalového systému.

Den vrcholí dynamickým cvičením, které propojuje všechny naučené techniky, a individuálními konzultacemi, během nichž si každý účastník může vytvořit vlastní cvičební plán. Instruktor Vám pomůže přizpůsobit principy spirální stabilizacesvalové aktivace Vašim specifickým potřebám, což zaručuje maximální efektivitu cvičení.


4. Propojení teorie a praxe

Celý kurz staví na pevném propojení teorie a praxe. Na jedné straně se seznámíte s nejnovějšími vědeckými poznatky o tvorbě a aktivaci svalové hmoty. Na druhé straně si tyto poznatky ihned vyzkoušíte v praxi. Praktické ukázky spirální stabilizace doplněné teoretickými znalostmi o svalové aktivaci Vám poskytnou komplexní přehled o tom, jak tyto metody fungují v každodenním životě.

Tento komplexní přístup Vám pomůže začlenit techniky svalové aktivace do každodenního režimu a zajistí, že principy spirální stabilizace budou součástí Vaší dlouhodobé péče o zdraví.


5. Ideální místo pro Váš rozvoj

Kurz se bude konat ve skvělém S-centru v Benešově, které nabízí ideální prostředí pro vzdělávací akce i relaxaci. Moderní a komfortní zázemí centra podtrhuje efektivitu výuky a cvičení, což přispívá k lepšímu osvojení technik svalové aktivace. Kromě výborně vybavených cvičebních prostor máte možnost využít i ubytování přímo v areálu centra, což Vám umožní plně se soustředit na kurz a následnou regeneraci.


6. Závěrečné pozvání

Pokud se zajímáte o moderní přístupy k péči o své tělo a chcete se naučit, jak předcházet bolestem zad a zlepšit držení těla, tento kurz je přesně pro Vás. Zkušenosti získané během více než 12 let práce se spirální stabilizacísvalovou aktivací Vám poskytnou pevný základ, na kterém můžete stavět své další cvičební a životní návyky.

Kurz nabízí detailní vysvětlení principů spirální stabilizace a technik svalové aktivace, které Vám pomohou dosáhnout optimálního zdraví a funkčnosti těla. Připojte se ke mně na této cestě za lepším zdravím a kvalitou života. Věřím, že si z kurzu odnesete nejen nové dovednosti, ale také inspiraci, která Vám pomůže žít bez bolesti a s plnou vitalitou.


Vladimír Štaffa
Více informací a registrace zde

kurz spirální stabilizace
kurz spirální stabilizace