
Objevte cestu ke zdravému životnímu stylu s moderní svalovou aktivací a spirální stabilizací
Dnešní uspěchaná doba vyžaduje, abychom se nejen zaměřili na výkon v práci, ale i na péči o své tělo a zdraví pohybového aparátu. Proto nabízím unikátní dvoudenní kurz, který propojuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními moderní svalové aktivace a spirální stabilizace. Kurz je určen jak pro laickou veřejnost, tak pro odborníky ve fyzioterapii, a staví na více než 12 letech mých zkušeností se systémem spirální stabilizace – metodou známou jako Smíškovy metoda, SPS systém a dalšími vědecky podloženými technikami.
Kurz Vám umožní osvojit si metody, jak zlepšit držení těla, předcházet bolestem zad a celkově zvýšit kvalitu života. Klíčové principy, jako jsou spirální stabilizace a svalová aktivace, se stávají základem pro udržení optimální funkce těla a prevenci zdravotních potíží.
1. Proč zvolit tento kurz?
Během dvou dnů se naučíte, jak správně aktivovat svaly a posílit stabilizační systém těla. Moderní přístup, který kombinuje tradiční metody s aktuálními vědeckými poznatky, Vám umožní osvojit si techniky, jež lze ihned implementovat do každodenního života. Principy spirální stabilizace a svalové aktivace jsou klíčové pro dlouhodobé zlepšení zdraví a funkčnosti těla.
2. Co Vás čeká na prvním dni?
První den kurzu je zaměřen na základy a principy pohybu. Den začíná registrací a úvodním seznámením, kde získáte základní informace o konceptu spirální stabilizace a významu svalové aktivace. Následují teoretické bloky, které se věnují modernímu životnímu stylu a problematice správného držení těla. Praktické bloky přinášejí okamžitou aplikaci získaných poznatků – pod vedením zkušeného instruktora se naučíte správným technikám cvičení, které aktivují stabilizační systém těla.
Během těchto úvodních cvičení se seznámíte se základními principy spirální stabilizace a osvojíte si techniky svalové aktivace, které jsou klíčem k prevenci zranění a zlepšení pohybových funkcí.
3. Pokročilé techniky a individuální přístup
Druhý den kurzu je věnován pokročilejším aplikacím cvičení. Den začíná ranním protažením, které připraví tělo na intenzivnější práci, a pokračuje hlubším pohledem na stabilizaci a dynamiku pohybu. V této části se dozvíte, jak specificky cvičit s ohledem na individuální potřeby a jak efektivně pracovat s tělem při různých typech pohybů.
Tato část kurzu se zaměřuje na hlubší pochopení spirální stabilizace a umožní Vám zdokonalit Vaši svalovou aktivaci, což přináší dlouhodobé benefity pro Vaše zdraví. Praktická cvičení jsou navržena tak, aby řešila specifické problémy, jako jsou bolesti zad nebo skolióza, a poskytují nástroje pro uvolnění napětí a posílení svalového systému.
Den vrcholí dynamickým cvičením, které propojuje všechny naučené techniky, a individuálními konzultacemi, během nichž si každý účastník může vytvořit vlastní cvičební plán. Instruktor Vám pomůže přizpůsobit principy spirální stabilizace a svalové aktivace Vašim specifickým potřebám, což zaručuje maximální efektivitu cvičení.
4. Propojení teorie a praxe
Celý kurz staví na pevném propojení teorie a praxe. Na jedné straně se seznámíte s nejnovějšími vědeckými poznatky o tvorbě a aktivaci svalové hmoty. Na druhé straně si tyto poznatky ihned vyzkoušíte v praxi. Praktické ukázky spirální stabilizace doplněné teoretickými znalostmi o svalové aktivaci Vám poskytnou komplexní přehled o tom, jak tyto metody fungují v každodenním životě.
Tento komplexní přístup Vám pomůže začlenit techniky svalové aktivace do každodenního režimu a zajistí, že principy spirální stabilizace budou součástí Vaší dlouhodobé péče o zdraví.
5. Ideální místo pro Váš rozvoj
Kurz se bude konat ve skvělém S-centru v Benešově, které nabízí ideální prostředí pro vzdělávací akce i relaxaci. Moderní a komfortní zázemí centra podtrhuje efektivitu výuky a cvičení, což přispívá k lepšímu osvojení technik svalové aktivace. Kromě výborně vybavených cvičebních prostor máte možnost využít i ubytování přímo v areálu centra, což Vám umožní plně se soustředit na kurz a následnou regeneraci.
6. Závěrečné pozvání
Pokud se zajímáte o moderní přístupy k péči o své tělo a chcete se naučit, jak předcházet bolestem zad a zlepšit držení těla, tento kurz je přesně pro Vás. Zkušenosti získané během více než 12 let práce se spirální stabilizací a svalovou aktivací Vám poskytnou pevný základ, na kterém můžete stavět své další cvičební a životní návyky.
Kurz nabízí detailní vysvětlení principů spirální stabilizace a technik svalové aktivace, které Vám pomohou dosáhnout optimálního zdraví a funkčnosti těla. Připojte se ke mně na této cestě za lepším zdravím a kvalitou života. Věřím, že si z kurzu odnesete nejen nové dovednosti, ale také inspiraci, která Vám pomůže žít bez bolesti a s plnou vitalitou.
Vladimír Štaffa
Více informací a registrace zde
